风景里的风景

驭风

风景里的风景


树，优雅
在背景蓝里伸出手臂
搭在另一颗树上

向上的风景
无人能说出体验
仰望，也会消失

千年的回声
混沌里自有风景
风景里，还有风景

高彰远

向上的风景/无人能说出体验.是很多人就成了风景

驭风

渡鸦 发表于 2023-8-4 10:23
向上的风景/无人能说出体验.是很多人就成了风景

欢迎新朋友

秋水岸

千年的回声
混沌里自有风景
风景里，还有风景

哲意悠悠！

驭风

渡鸦 发表于 2023-8-4 10:23
向上的风景/无人能说出体验.是很多人就成了风景

刚写没多久，竟然忘了当时要表达什么意思，现在居然自己都读不明白了。

驭风

十二段锦第一步

闭目冥心坐 握固静思神盘腿而坐，紧闭两目，冥忘心中杂念。凡坐，要坚起脊梁。腰不可软弱，身不可倚靠。握固者，握手牢固，所以闭关却邪也。静思者，静息思虑而存神也。

　　
十二段锦第二步

　　叩齿三十六 两手抱昆仑上下牙齿相叩作响，宜三十六声。叩齿以集身内之神，使不散也。昆仑即头。以两手十指相叉，抱住后项，即用两手掌紧掩耳门，暗记鼻息九次，微微呼吸，不宜耳闻有声。
　

十二段锦第三步
　左右鸣天鼓 二十四度闻记 鼻息出入各九次毕，即放所叉之手，移两手掌掩耳，以第二指迭在中指上，作力放下第二指，重弹脑后，要如击鼓之声。左右各二十四度，两手同弹，一先一后，共四十八声。仍收手握固。

　　
十二段锦第四步　
微摆撼天柱天柱即后颈。低头，扭颈向左右侧视，肩亦随头左右摇摆，各二十四次。

　　
十二段锦第五步
　赤龙搅水津 鼓漱三十六神水满口匀 一口分三咽龙行虎自奔赤龙即舌。以舌顶上颚，又搅满口内上下两旁，使水津自生。鼓漱于口中，三十六次。神水即津液。

　　分作三次，要 有声吞下，心暗想目暗看，所吞津液，直送到脐下丹田。龙即津，虎即气。津下去，气自随之。
　

十二段锦第六步　
闭气搓手热 背摩后精门以鼻吸气，闭之，用两掌相搓擦极热，急分两手磨后腰上两边，一面徐徐放气从鼻出。精门，即后腰两边软处。以两热手磨三十六遍，仍收手握固。

　　修养宜行外功第一　合行外功诀歌


十二段锦第七步
　尽此一口气 想火烧脐轮闭口鼻之气，以心暗想，运心头之火下烧丹田，觉似有热，仍放气从鼻出。脐轮，即脐下丹田。

　　
十二段锦第八步
　左右辘轳转曲弯两手，先以左手连肩圆转三十六次，如绞车一般，右手亦如之。此单转辘轳法。
　

十二段锦第九步
　两脚放舒伸 叉手双虚托放所盘两脚，平伸向前。两手指相叉，反掌向上，先安所叉之手于头顶，作力上托，要如重石在手托上，腰身俱着力上耸。手托上一次，又放下，安手头顶，又托上。共九次。


十二段锦第十步　
低头攀足频以两手向所伸两脚底作力扳之，头低如礼拜状，十二次。仍收手握固，收足盘坐。

　　
十二段锦第十一步
　以候神水至 再漱再吞律如此三度毕 神水九次吞咽下 响 百脉自调匀再用舌搅口内，以候神水满口，再鼓漱三十六，连前一度，此再二度，乃共三度毕。前一度作三次吞，此二度作六次吞，乃共九次吞。如前咽下，要 响声。咽津三度，百脉自周遍调匀。

　
十二段锦第十二步
　河车搬运毕 想发火烧身心想脐下丹田中似有热气如火，闭气如忍大便状，将热气运至谷道（即大便处）升上腰间、背脊、后颈、脑后、头顶止，又闭气，从额上、两太阳、耳根前、两面颊，降至喉下、心窝、肚脐下丹田止。想似发火烧，一身皆热。